Strahlend schöne Haut kommt nicht von ungefähr. Die richtige Pflege, angepasst an das persönliche Hautbild, macht den Unterschied. Doch was können Sie tun, um Ihre Haut jung und gesund zu halten?
Gesunder Lebensstil
Schöne und jugendliche Haut ergibt sich durch einen rundum gesunden Lebensstil. Achten Sie besonders gut auf:
Eine ausgewogene Ernährung: Entscheiden Sie sich für einen möglichst abwechslungsreichen Speiseplan, um Ihre Haut mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Viel Bewegung an der frischen Luft: Verbringen Sie regelmäßig Zeit im Freien, um die Durchblutung der Haut anzukurbeln.
Genügend Schlaf: Genehmigen Sie sich jede Nacht 7–8 Stunden Schlaf, um Ihrer Haut eine wohlverdiente Ruhepause zu gönnen und ihre Regeneration zu unterstützen.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Unsere Haut besteht größtenteils aus Wasser. Trinken Sie deshalb jeden Tag 1,5–2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee, um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren und ihre Vitalität zu fördern.
Avocado-Reinigungsmaske
Eine gründliche und tägliche Hautreinigung ist unverzichtbar. Probieren Sie es mit der Superfrucht Avocado gegen unreine Haut. Gönnen Sie sich eine selbstgemachte Avocado-Gesichtsmaske, um lästigen Mitessern und Pickeln den Kampf anzusagen:
Eine DIY-Avocado-Gesichtsmaske reinigt die Haut umfassend (©malakoff-klinik.de).
Sonnenschutz
Zu viel Sonne ist schädlich für die Haut. Sie lässt sie frühzeitig altern und führt schlimmstenfalls sogar zu gefürchtetem Hautkrebs. Setzen Sie deshalb gewissenhaft auf den passenden Sonnenschutz – auch im Winter und bei bewölktem Himmel. Am besten verwenden Sie eine hochwertige Sonnencreme mit geeignetem Lichtschutzfaktor.
Gesichtsmassagen
Gönnen Sie sich hin und wieder entspannende Gesichtsmassagen. Diese sind absolut wirkungsvoll, um gestresste Haut zu beruhigen und die Durchblutung zu fördern. Das Ergebnis: gesündere und prallere Haut. Streichen Sie dazu mit Ihren Fingern über Ihre Haut oder klopfen Sie behutsam auf einzelne Gesichtspartien, um sich von Ihrer Morgenmüdigkeit zu verabschieden.
Fazit: Passende Hautpflege macht den Unterschied!
Für gesunde und jugendlich aussehende Haut ist eine allumfassende Pflege das A und O. Wenn Sie gesund leben, Ihre Haut vor der Sonne schützen, sie täglich reinigen und sich gelegentliche Gesichtsmassagen gönnen, bringen Sie Ihren Teint zum Leuchten!
Text: STILPUNKTE® Redaktion, FB
Bilder: Fort Malakoff Klinik GmbH (pexels.com & unsplash.com)
Vielen Dank für Ihren Kommentar
Antwort auf: