Personal Trainer

Der persönliche Coach war in der Vergangenheit ein Thema, das man eher mit Hollywood-Filmstars in Verbindung brachte. Heutzutage ist der Personal Trainer längst auch hierzulande Trend und aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Gerade aktuell wird viel über Achtsamkeit nachgedacht. Dabei ist sowohl der verantwortungsvolle Umgang mit der Natur als auch der mit unserer eigenen Gesundheit gemeint. Der Wunsch nach Individualität und Effektivität auf dem Weg zu einem gesunden, durchtrainierten Körper, und zugleich der Mangel an Zeit, sich selbst mit dem Thema auseinanderzusetzen, lässt den Ruf nach einem persönlichen Fitness Coach immer lauter werden.

Was ist ein Personal Trainer?

Der Personal Trainer ist ein persönlicher Fitness Coach. Sie müssen ihn nicht mit Anderen in einer Gruppe teilen. Er ist während der gebuchten Zeit nur für Sie persönlich zuständig und kann daher auf Ihre individuellen Trainingsbedürfnisse eingehen. Dabei spielt es für ihn keine Rolle, ob Sie lieber in Ihren eigenen vier Wänden mit ihm trainieren möchten, in der freien Natur oder in einem Fitness-Studio.

Für wen lohnt sich ein Personal Trainer?

Prinzipiell kann jeder von einem Personal Trainer profitieren. Viele haben zwar ein Abonnement für das Fitness-Studio, doch fehlen manchmal Zeit, die nötige Motivation oder die richtige Anleitung für den gewünschten Erfolg. Ein persönlicher Fitness-Trainer kann Abhilfe schaffen.

Gerade für Personen in Führungspositionen, die unter starkem Zeitdruck stehen, ist ein Personal Trainer oft die Lösung, um sich regelmäßig und effektiv sportlich betätigen zu können und Stress wirksam abzubauen. Die Trainingsstunden lassen sich individuell in den Tagesablauf einplanen und der persönliche Fitness Coach kommt auf Wunsch auch direkt zum Kunden, so dass diesem zeitraubende Anfahrten erspart bleiben. 

Der Trend geht zum Personal Training

In der heutigen Zeit, wo Freizeit inzwischen zum Luxusgut avanciert ist, will diese gut eingeteilt sein. Das Streben nach einem gesunden und fitten Körper, gepaart mit bewusster Ernährung nimmt stetig zu. Dabei soll das Training möglichst effektiv sein und in relativ kurzer Zeit gute Erfolge erreicht werden. Dabei hilft der Personal Trainer mit einem maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan. Experten sagen dem persönlichen Fitness Coach daher eine goldene Zukunft voraus.

Wie findet man den passenden Trainer?

Es kann nicht schaden, sich zunächst im Bekanntenkreis umzuhören und Erfahrungen auszutauschen. Bei der Suche via Internet werden Sie schnell fündig, doch ist hier auch etwas Vorsicht geboten. Der Begriff des „Personal Trainers“ ist nicht staatlich geschützt. Es bedarf also ein wenig Recherche, um die Spreu vom Weizen zu trennen und professionelle Trainer herauszufiltern.

Ein geeigneter Trainer muss über fundiertes Knowhow verfügen und sollte eine entsprechende Ausbildung eines anerkannten Bildungsträgers vorweisen können. Neuerdings ist auch eine TÜV-Zertifizierung möglich, die in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Personal Training e.V. entwickelt wurde. Daneben spielt natürlich auch der Sympathiefaktor eine Rolle. In einem ersten Gespräch werden Ihre persönlichen Ziele ausgelotet. Danach folgt ein Gesundheits-Check und bei einem Probetraining wird Ihre Leistungsfähigkeit gemessen. Als nächstes liefert der Personal Trainer ein auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept samt Ernährungsplan und los geht's.

Was kostet ein persönlicher Fitness Coach?

Der perfekte Coach hat eine entsprechende Ausbildung, verfügt über ein breites Fachwissen, ist ein guter Motivator und besitzt ausgeprägte Empathie. Das hat seinen Preis. Und so sind bei erfahrenen Trainern Stundensätze von 100 Euro und mehr durchaus gängig. 
 

Text: STILPUNKTE^®-Redaktion, ir

Unsere Berichte sind nur als Anregung gedacht, ersetzen aber keinesfalls eine ärztliche Untersuchung und Beratung. Trotz sorgfältiger Recherche können, wie auch bei unseren Quellen, Fehler oder Irrtümer auftreten. Daher sind alle Angaben ohne Gewähr. 

Fotos:
©highwaystarz - stock.adobe.com (Outdoor)
©contrastwerkstatt - stock.adobe.com (Aufmacherfoto)
©LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com (Liegestütze)
©WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com (Sit-Ups)

Quellen:
https://www.personalfitness.de/
https://www.superprof.de/blog/personal-fitness-coach-nutzen/
https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/unternehmen/fitnesskult-jeder-top-manager-braucht-personal-trainer-13511224.html
https://www.bundesverband-pt.de